森田疗法

森田疗法（英语：Morita therapy）是日本已故精神医学家森田正马于1919年创立的，目前被公认为对治疗神经质症，尤其是强迫症、焦虑症等有较好疗效的疗法。因其治疗的方式，森田疗法，又被称为“卧床疗法”、“家庭疗法”、“再教育疗法”、“回归社会疗法”。

森田疗法的治疗理论

森田正马把神经质症分为三种类型：

· 普通神经质，即所谓的神经衰弱，如失眠症、头痛、头重、头脑模糊不清、感觉异常、极易疲劳、效率降低、无力感、胃肠神经症、劣等感、性功能障碍、头晕、书写痉挛、耳鸣、振颤、记忆不良、注意力不集中等。

· 强迫观念（恐怖症），如对人恐怖、不洁恐怖、疾病恐怖、不完善恐怖、阅读恐怖、卒倒恐怖、外出恐怖、口吃恐怖、罪恶恐怖、不祥恐怖、尖锐恐怖、杂念恐怖、高处恐怖、确认癖等等。

· 发作性神经症，如心悸加剧发作、焦虑发作、手足乏力发作、眩晕发作、猝倒感、焦虑不安发作、恶寒、震颠发作，其他如胃痉挛、子宫痉挛等被误为各种疼痛样的发作。

森田正马认为，神经质症的发病机制是由于患者的疑病性素质基调，内向性格的反省（过于批判自己，容易对自己感到不满，过于夸大自己的缺点与弱点，所谓局部性弱点的绝对观），极高的完善欲（强烈的生的欲望，“想向上发展”，“想得到赞扬”，“想有丰富的知识”，“想成为一个伟人”等，正是基于强烈的“向上欲”，森田正马认为“神经质者是优秀者”），使之因某一机会得到原本正常的感觉或感想（所谓契机），疑病性地视做是病态的异常，从而引起抗拒心理，努力去排斥，造成心理冲突，形成所谓症状与精神的交互作用，进入恶性循环，并固定下来。终于形成所谓症状。

森田疗法的治疗原理

对疑病素质的情感施加陶冶锻炼，使其摆脱疾病观念，针对精神交互作用这一症状发展的机制，顺应注意、情感等心理状况来应用些措施，并按照患者的症状和体会，经常使之体验顺从自然。

· 疑病素质的陶冶：所谓陶冶，是指使神经质性格中的长处得以发扬，做事小心谨慎、认真、踏实、勤奋、责任心强。通过实际行动，来体会‘事上磨练’。使得固着于自身的能量，改变方向，使之外向。

· 顺从自然：情感的规律。

森田疗法的治疗方式

· 住院式治疗

1. 第一阶段：绝对卧床期

2. 第二阶段：轻工作期

3. 第三阶段：重工作期

4. 第四阶段：日常生活训练期

· 门诊式治疗(日记指导治疗)

· 生活发现会